sabato 16 gennaio 2021    Registrazione  •  Login
 
   
 
   
   
   
 
 
     
 
    

 
CORSI PER ADULTI
 
Pilates

Il corso di Pilates Matwork ha l 0biettivo di aumentare la forza e la resistenza muscolare, allungare e modellare i muscoli, favorire l’elasticità delle articolazioni, contribuendo alla riduzione e prevenzione dei dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro. I risultati arrivano e sono evidenti, ma come in tutte le cose, occorre impegno, costanza, tempo e determinazione. Non aumenta la massa muscolare ma porta ad ottenere un corpo tonico e rimodellato: gli esercizi infatti allenano le fasce muscolari profonde.

Docente: Ilaria De Santis
 
Orari:
lunedì ore 20-21
giovedì ore 20-21
 
 
Danza classica per adulti
La danza classica per adulti è un modo eccellente per rimettersi in forma e raggiungere la bellezza delle linee tutelando la salute del corpo. La danza aiuta infatti a sviluppare la flessibilità e la muscolatura di sostegno oltre ad essere un momento di svago e divertimento che ha alla base una grande passione, magari archiviata dopo anni di lezioni da bambina. Per questo abbiamo pensato di proporre un corso per adulti principianti.
Docenti: Elisabetta Seratoni e Barbara Zocchi
 
Orari:
lunedì ore 19-20
mercoledì ore 18-19

 

 
 
     
Associazione Sportiva Dilettantistica aretè
Presso Fondazione Bandera per l’Arte - Via Andrea Costa 29 - 21052 Busto Arsizio (VA)
Tel. 339.6910855 - www.arete-oltreladanza.it - asd.arete@libero.it