Il corso di Pilates Matwork ha l 0biettivo di aumentare la forza e la resistenza muscolare, allungare e modellare i muscoli, favorire l’elasticità delle articolazioni, contribuendo alla riduzione e prevenzione dei dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro. I risultati arrivano e sono evidenti, ma come in tutte le cose, occorre impegno, costanza, tempo e determinazione. Non aumenta la massa muscolare ma porta ad ottenere un corpo tonico e rimodellato: gli esercizi infatti allenano le fasce muscolari profonde.